inesb
-
Hablemos de Ahorros: 10 Consejos Fáciles para Mejorar Su Presupuesto Traci Armstrong Florian, Extensión de la Universidad de Arizona Si su cartera pudiera hablar, le rogaría que leyera esto. Aquí tiene 10 maneras fáciles de ahorrar dinero: Con el tiempo, estos hábitos pequeños y sencillos pueden generar grandes ahorros.
Posted in: Salud en la navidad -
Seis consejos para mantener la carne libre de gérmenes en las festividades de fin de año Carla Farrand, Extensión de la Universidad Estatal de Colorado Mantener los alimentos libres de patógenos es importante para disfrutar de ellos sin correr riesgos para la salud. Sin importar que usted sea o no un cocinero experto, los siguientes…
Posted in: Salud en la navidad -
Celebra con amor, no con exceso: gastos inteligentes para las festividades Traci Armstrong Florián, Extensión de la Universidad de Arizona Las fiestas de fin de año sirven para reunirnos con nuestros seres queridos, compartir comidas, crear recuerdos y disfrutar del espíritu festivo. Pero también puede ser una época en la que gastamos más dinero. Entre…
Posted in: Salud en la navidad -
Enlace Latino: Ideas para ayudar a los niños a controlar el enojo (igual funcionan para los adultos)
Cómo ayudar a los niños pequeños a afrontar la ira Karim Martinez, Especialista de la Universidad del Estado de New Mexico Sentir ira y frustración es normal en los niños pequeños. Los niños pequeños pueden enojarse porque les cuesta compartir o se sienten frustrados porque su vocabulario es limitado y la gente no los entiende.…
Posted in: Salud en la navidad -
Planee las comidas con sus niños Lorrie Coop, Servicio de Extensión de Texas A&M AgriLife En el acelerado mundo actual, la planificación de las comidas no es sólo una tendencia sino una estrategia crucial para garantizar que los niños crezcan sanos y bien nutridos. Los estudios muestran de manera repetida que los niños que participan…
Posted in: Salud en la navidad -
¿Quién necesita un suplemento nutricional? Diana Romano, Servicio de Extensión de Oklahoma Las vitaminas y los minerales que necesitamos para ser saludables, los obtenemos a través de los alimentos. Si comemos una dieta saludable, lo mas probable que que no necesitemos un suplemento nutricional. Algunas personas necesitan tomar suplementos en ciertos momentos de sus vidas.…
Posted in: Salud en la navidad -
Mito: el único beneficio de la fibra en la dieta es regular el movimiento en los intestinos Sonia M. Coyle, Servicio de Extensión de Texas A&M AgriLife Sabemos que la fibra ayuda a prevenir el estreñimiento. Pero la fibra tiene otras muchas funciones: ¿Qué alimentos contiene fibra? Todos los alimentos de origen vegetal tienen fibra…
Posted in: Salud en la navidad -
Consejos para cuidarse como cuidadora Georgina Perry, Extensión de la Universidad Estatal de Michigan El cuidado de uno de los miembros de la familia se ha vuelto más común de lo que piensas. Uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos es el cuidador familiar de un ser querido. Según Cuidado, un estudio publicado…
Posted in: Salud en la navidad -
Ideas para tener éxito y divertirse cuando cocina con niños Traci Armstrong Florian, Agente de Extensión de La Universidad de Arizona Después de un largo día de trabajo es difícil hacer cena para la familia, pero cuando la familia consiste en niños que quieren ayudar a cocinar, la tarea puede ser aún más difícil. ¿Pero…
Posted in: Salud en la navidad -
Priorizar el cuidado personal: la importancia de dedicarse tiempo a sí mismo Lorrie Coop, Universidad de Texas A&M AgriLife En el ajetreo y el bullicio de la paternidad, con frecuencia se nos pasa por alto hacer tiempo para el cuidado personal. Sin embargo, los expertos enfatizan que dedicarse tiempo a sí mismo es crucial para…
Posted in: Salud en la navidad