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Planee las comidas con sus niños Lorrie Coop, Servicio de Extensión de Texas A&M AgriLife En el acelerado mundo actual, la planificación de las comidas no es sólo una tendencia sino una estrategia crucial para garantizar que los niños crezcan sanos y bien nutridos. Los estudios muestran de manera repetida que los niños que participan…
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¿Quién necesita un suplemento nutricional? Diana Romano, Servicio de Extensión de Oklahoma Las vitaminas y los minerales que necesitamos para ser saludables, los obtenemos a través de los alimentos. Si comemos una dieta saludable, lo mas probable que que no necesitemos un suplemento nutricional. Algunas personas necesitan tomar suplementos en ciertos momentos de sus vidas.…
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Mito: el único beneficio de la fibra en la dieta es regular el movimiento en los intestinos Sonia M. Coyle, Servicio de Extensión de Texas A&M AgriLife Sabemos que la fibra ayuda a prevenir el estreñimiento. Pero la fibra tiene otras muchas funciones: ¿Qué alimentos contiene fibra? Todos los alimentos de origen vegetal tienen fibra…
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Consejos para cuidarse como cuidadora Georgina Perry, Extensión de la Universidad Estatal de Michigan El cuidado de uno de los miembros de la familia se ha vuelto más común de lo que piensas. Uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos es el cuidador familiar de un ser querido. Según Cuidado, un estudio publicado…
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Ideas para tener éxito y divertirse cuando cocina con niños Traci Armstrong Florian, Agente de Extensión de La Universidad de Arizona Después de un largo día de trabajo es difícil hacer cena para la familia, pero cuando la familia consiste en niños que quieren ayudar a cocinar, la tarea puede ser aún más difícil. ¿Pero…
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Priorizar el cuidado personal: la importancia de dedicarse tiempo a sí mismo Lorrie Coop, Universidad de Texas A&M AgriLife En el ajetreo y el bullicio de la paternidad, con frecuencia se nos pasa por alto hacer tiempo para el cuidado personal. Sin embargo, los expertos enfatizan que dedicarse tiempo a sí mismo es crucial para…
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Disminuya su riesgo al cáncer Diana Romano, Universidad Estatal de Oklahoma Casi 2 millones de personas en los Estados Unidos son diagnosticadas con cáncer cada año. Las investigaciones muestran que 4 de cada 10 casos pueden atribuirse a causas prevenibles como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el exceso de peso corporal, la inactividad física…
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Hábitos importantes para mantenerse saludable durante las fiestas Tracie Armstrong Florián, Universidad de Arizona Servicio de Extensión Los días festivos son una temporada divertida con oportunidades adicionales para reunirse con familiares y amigos. Con frecuencia, estas celebraciones tienen la comida como centro de atención. Estas comidas pueden tener platillos que van desde una salsa casera…
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Lorrie Coop, Servicio de Extensión de la Universidad de Texas A&M AgriLife ¿Sabía que el cuerpo de un niño se calienta de 3 a 5 veces más rápido que el cuerpo de un adulto? Solo toma unos pocos minutos antes de que la temperatura interna de un niño suba de manera peligrosa. Esto pasa en…
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Una relación saludable e intuitiva con la comida Ines Beltran, Servicio de Extensión de la Universidad de Georgia Restaurar la habilidad de comer de manera intuitiva sin sentirse culpable o estresado es posible. A continuación, dietistas registradas nos muestran por qué nuestra relación con la comida puede no ser sana y cómo podemos volverla sana.…
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