{"id":665,"date":"2024-03-08T21:11:15","date_gmt":"2024-03-09T02:11:15","guid":{"rendered":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?p=665"},"modified":"2024-03-08T21:11:16","modified_gmt":"2024-03-09T02:11:16","slug":"enlace-latino-edicion-de-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/2024\/03\/enlace-latino-edicion-de-marzo\/","title":{"rendered":"Enlace latino, edici\u00f3n de Marzo"},"content":{"rendered":"\n

Consejos para cuidarse como cuidadora<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Georgina Perry, Extensi\u00f3n de la Universidad Estatal de Michigan<\/h3>\n\n\n\n

El cuidado de uno de los miembros de la familia se ha vuelto m\u00e1s com\u00fan de lo que piensas. Uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos es el cuidador familiar de un ser querido. Seg\u00fan Cuidado, un estudio publicado por la Alianza Nacional para el Cuidado y la Asociaci\u00f3n Americana de Jubilados (AARP por sus siglas en ingl\u00e9s), alrededor de 53 millones de adultos son cuidadores familiares; esto representa un aumento con respecto a los 43,5 millones de cuidadores familiares del 2015. Casi 48 millones de cuidadores brindaron atenci\u00f3n a un adulto con una enfermedad o discapacidad en los \u00faltimos 12 meses y el 24 % cuid\u00f3 a m\u00e1s de una persona. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cuidar a un ser querido que est\u00e1 enfermo puede ser extremadamente gratificante, pero tambi\u00e9n conlleva una cantidad significativa de estr\u00e9s cr\u00f3nico cont\u00ednuo. Los estudios informan niveles m\u00e1s altos de depresi\u00f3n y problemas de salud mental entre los cuidadores que entre los no cuidadores. Los cuidadores corren un mayor riesgo de sufrir problemas mentales, emocionales y f\u00edsicos, especialmente los que cuidan a un ser querido con la enfermedad de Alzheimer u otras formas de demencia. Si usted es cuidador de un familiar, su prioridad debe ser cuidarse a s\u00ed mismo. Al concentrarse en sus propias necesidades, podr\u00e1 cuidar mejor de su ser querido.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay algunos consejos de la Red de acci\u00f3n de cuidadores:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pida apoyo y ayuda a otros cuidadores.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dedique algo de su tiempo. Cuide su propia salud para que sea lo suficientemente fuerte y pueda cuidar de su ser querido.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Acepte ofertas de ayuda. Tenga una lista de cosas espec\u00edficas que las personas pueden hacer para ayudarlo.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Aprenda a comunicarse efectivamente con m\u00e9dicos y otros proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Est\u00e9 atento a los signos de depresi\u00f3n y no se demore en buscar ayuda profesional cuando la necesite.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Tome descansos cuando sea necesario.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mantenga la informaci\u00f3n m\u00e9dica en orden para que est\u00e9 actualizada y sea f\u00e1cil de encontrar.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Aseg\u00farese de que los documentos legales est\u00e9n en orden.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Felic\u00edtese por hacer lo mejor que puede en uno de los trabajos m\u00e1s dif\u00edciles que existen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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