{"id":655,"date":"2024-01-04T19:41:58","date_gmt":"2024-01-05T00:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?p=655"},"modified":"2024-01-04T19:44:52","modified_gmt":"2024-01-05T00:44:52","slug":"enlace-latino-informacion-para-los-hogares-hispanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/2024\/01\/enlace-latino-informacion-para-los-hogares-hispanos\/","title":{"rendered":"Enlace Latino, informaci\u00f3n en enero para los hogares hispanos"},"content":{"rendered":"\n

Priorizar el cuidado personal: la importancia de dedicarse tiempo a s\u00ed mismo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lorrie Coop, Universidad de Texas A&M AgriLife<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En el ajetreo y el bullicio de la paternidad, con frecuencia se nos pasa por alto hacer tiempo para el cuidado personal. Sin embargo, los expertos enfatizan que dedicarse tiempo a s\u00ed mismo es crucial para mantener el bienestar general. Cumplir con las responsabilidades como padres, el trabajo y las tareas del hogar puede resultar abrumador, pero hacer tiempo para el cuidado propio  no es solo una prioridad beneficiosa para nosotros como padres sino tambi\u00e9n para toda la familia.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones demuestran de manera consistente que los padres que priorizan el cuidado propio est\u00e1n mejores equipados para manejar y administrar las demandas de criar hijos. Tomarse un tiempo para recargar bater\u00edas, les permite a los padres enfocarse en sus deberes con mayor paciencia, resiliencia y con una mentalidad m\u00e1s positiva. Esto, a su vez, fomenta un entorno m\u00e1s saludable y enriquecedor para los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ya sea una caminata corta, leer un libro, disfrutar de una taza de t\u00e9 con tranquilidad, o incluso los peque\u00f1os descansos a lo largo del d\u00eda pueden marcar una diferencia significativa. No se trata de la cantidad de tiempo que dediquemos a nosotros mismos sino de la calidad. Los momentos de cuidado personal de calidad pueden ayudarnos a liberar el estr\u00e9s, reducir la ansiedad y a mejorar nuestro bienestar emocional. <\/p>\n\n\n\n

De otro lado, establecer l\u00edmites y comunicarles a los otros miembros de la familia la importancia del tiempo personal puede contribuir a una din\u00e1mica familiar de mayor apoyo. Entablar conversaciones abiertas sobre los desaf\u00edos de la crianza de los hijos y la necesidad del tiempo individual crea un entendimiento entre los miembros de la familia.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, dedicarse tiempo a s\u00ed mismo no es un acto ego\u00edsta, al contrario, es una inversi\u00f3n en la capacidad de ser el mejor padre posible. Como dice el refr\u00e1n: “No se puede servir de una taza vac\u00eda” y al reconocer la importancia del cuidado personal, los padres se aseguran de tener las reservas emocionales y f\u00edsicas necesarias para afrontar tanto las alegr\u00edas como los desaf\u00edos de la paternidad.<\/p>\n\n\n\n

Reducir gastos y aumentar los ahorros en el nuevo a\u00f1o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jenny Rodriguez, Universidad de Florida IFAS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Una de las metas m\u00e1s comunes para el a\u00f1o nuevo es reducir gastos y aumentar el ahorro. Sin embargo, diversas encuestas indican que esto es uno de los prop\u00f3sitos que menos se logran. La Reserva Federal ha estado elevando las tasas de inter\u00e9s desde marzo de 2022 para controlar la inflaci\u00f3n al disminuir el gasto del consumidor. No obstante, pueden pasar hasta doce meses para que los efectos de estos incrementos impacten completamente en la econom\u00eda. De otro lado, la Reserva Federal de EE. UU. ha advertido sobre una posible desaceleraci\u00f3n, y el impacto potencial de las crecientes tasas de inter\u00e9s en la econom\u00eda en general sigue siendo incierto. Por lo tanto, es aconsejable comenzar a planificar las finanzas desde ahora. A continuaci\u00f3n, le presentamos algunos consejos para ayudarle a ahorrar dinero y evitar el estr\u00e9s en el futuro.<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, establezca un objetivo de ahorro y div\u00eddalo en incrementos mensuales manejables. Puede lograrlo ajustando su formulario W-4 para retener menos impuestos y tener m\u00e1s dinero disponible durante el a\u00f1o en lugar de esperar un reembolso de impuestos en abril. Tambi\u00e9n puede intentar ahorrar una peque\u00f1a cantidad de dinero cada d\u00eda y reducir los gastos mensuales, como las tarifas de membres\u00eda del gimnasio y suscripciones que ya no utiliza. De manera alternativa, compare planes y tarifas de cable, tel\u00e9fono e internet ofrecidos por diferentes compa\u00f1\u00edas, asegur\u00e1ndose de tener un contrato claro con una fecha de inicio y finalizaci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, se presentan algunos consejos adicionales que puede considerar:<\/p>\n\n\n\n

Utilice powerpay.org para gestionar la deuda.<\/p>\n\n\n\n

Vea algunos videos que lo ayudar\u00e1n a organizar sus finanzas:<\/p>\n\n\n\n

Construir su Confianza Financiera, serie de i cap\u00edtulos: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AsIub8Z67_k<\/a><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, es crucial priorizar el ahorro trat\u00e1ndose a s\u00ed mismo como una factura y pag\u00e1ndose primero. Esto implica reservar fondos en una cuenta de ahorros para emergencias o gastos inesperados. Otro m\u00e9todo efectivo es automatizar el ahorro mediante deducciones mensuales para fomentar buenos h\u00e1bitos financieros. El ahorro constante es un aspecto clave de las finanzas personales y un enfoque inteligente para acumular riqueza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Priorizar el cuidado personal: la importancia de dedicarse tiempo a s\u00ed mismo Lorrie Coop, Universidad de Texas A&M AgriLife En el ajetreo y el bullicio de la paternidad, con frecuencia se nos pasa por alto hacer tiempo para el cuidado personal. Sin embargo, los expertos enfatizan que dedicarse tiempo a s\u00ed mismo es crucial para […]<\/p>\n","protected":false},"author":235,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-655","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-navidad-saludable-2025"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/users\/235"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":659,"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions\/659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}