{"id":436,"date":"2021-11-09T18:43:57","date_gmt":"2021-11-09T23:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?p=436"},"modified":"2021-11-09T18:43:58","modified_gmt":"2021-11-09T23:43:58","slug":"enlace-latino-segunda-edicion-de-otono-2021-para-las-familias-hispanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/2021\/11\/enlace-latino-segunda-edicion-de-otono-2021-para-las-familias-hispanas\/","title":{"rendered":"Enlace Latino: Segunda edici\u00f3n de oto\u00f1o 2021 para las familias Hispanas"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 son los GMOs, los puedo comer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Diana Romano, Servicio de Extensi\u00f3n de la Universidad Estatal de Oklahoma<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 son los GMOs?:<\/strong> Los GMOs por sus siglas en ingl\u00e9s, son alimentos u organismos que han sido modificados gen\u00e9ticamente. Estos, contienen un ingrediente al que se le ha alterado el ADN lo que &nbsp;cambia las caracter\u00edsticas del alimento. &nbsp;La industria agropecuaria y alimenticia hace esto para que los alimentos duren m\u00e1s, se vean y sepan mejor y tengan un mejor valor nutricional. Tambi\u00e9n este proceso ayuda a que las plantas crezcan m\u00e1s r\u00e1pido y sean m\u00e1s resistentes a los insectos y a los cambios clima.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/GMOs.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-437\" width=\"385\" height=\"257\" srcset=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/GMOs.jpg 612w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/GMOs-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 385px) 100vw, 385px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Si, es seguro consumir GMOs!: <\/strong>la organizaci\u00f3n mundial de la salud se\u00f1ala que no hay riesgos para la salud asociados con comer GMOs. En realidad, nos hemos beneficiado con los GMOs por muchos a\u00f1os y muchos alimentos que tienen o son GMOs no causan ning\u00fan da\u00f1o al ser consumidos. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfD\u00f3nde est\u00e1n los GMOs?:<\/strong> Es muy dif\u00edcil tener una dieta sin GMOs porque hay muchos alimentos que tienen alg\u00fan ingrediente modificado gen\u00e9ticamente. En Estados Unidos estos alimentos crecen de semillas GMO como la alfalfa, la canola, el elote, el algod\u00f3n, la papaya Hawaiana, la soya, el betabel, el squash amarillo de cuello torcido, el elote dulce, el edamame, y el zucchini. Otros alimentos que son GMOs incluyen algunos granos integrales, las papas, los tomates, las fresas, la lechuga, el mel\u00f3n, la zanahoria y la berenjena.<\/p>\n\n\n\n<p>En el futuro habr\u00e1 m\u00e1s GMOs en las medicinas, las vacunas, las semillas, los aditivos alimenticios y la comida para animales. Algunos aditivos que se encuentran en alimentos procesados y que vienen de GMOs incluyen: el aceite, el az\u00facar, el sirope de elote, los agentes que aumentan el sabor y los agentes que aumentan la viscosidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n los alimentos que provienen de animales como los l\u00e1cteos, los huevos y la carne, pueden tener GMOs si los animales han sido alimentados con GMOs.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Etiquetas: <\/strong>las comidas org\u00e1nicas no pueden tener o ser GMOs. Si un alimento procesado es o tiene GMOs, debe tener una etiqueta que as\u00ed lo indique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Ense\u00f1e a los ni\u00f1os el manejo eficaz del dinero<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Jenny Rodr\u00edguez, Servicio de Extensi\u00f3n de la Universidad de Florida<\/h3>\n\n\n\n<p>Los padres pueden transmitirles a los hijos buenos h\u00e1bitos con respecto a la responsabilidad financiera usando formas adaptadas a su edad. Los adultos pueden explicar a los peque\u00f1os los conceptos de ahorrar, pagar cuentas y donar dinero. Como resultado los chicos aprender\u00e1n a\u00a0<strong>valorar el dinero, <\/strong>creando en ellos h\u00e1bitos muy \u00fatiles para cuando se conviertan en adultos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery alignright columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/kidsmoneyfall.jpg\" alt=\"\" data-id=\"439\" data-full-url=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/kidsmoneyfall.jpg\" data-link=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?attachment_id=439\" class=\"wp-image-439\" srcset=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/kidsmoneyfall.jpg 1024w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/kidsmoneyfall-300x200.jpg 300w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/kidsmoneyfall-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Aunque hay que tener en cuenta la edad al momento de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os, existen una serie de recomendaciones generales para ense\u00f1arles a administrar el dinero: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Establezca un <strong>pago mensual o semanal para su hijo<\/strong><strong>.<\/strong> As\u00ed aprender\u00e1n a administrar los gastos desde que son muy peque\u00f1os, y ver\u00e1n como sus padres tienen que hacerlo con su sueldo, afrontando todos los gastos del hogar.<\/li><li>Permita que su hijo decore 3 latas o frascos y escriba las palabras a<em>horrar, gastar, donar <\/em>en ellas.&nbsp; Una forma de dividir su dinero en las latas es mediante ciertos porcentajes:<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>40% en ahorros, 40% en gastos y 20% en donaciones<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, si recibi\u00f3 $ 20 (40% de $ 20 = $ 8.00 que ir\u00eda en la lata de a<em>horrar <\/em>y $8.00 en la lata de g<em>astar;<\/em> el 20% de los $20 que son $ 4.00 deben ir en el frasco de d<em>onar<\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p>8+ 8 + 4 = 20<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>No se olvide que el dinero que ahorran sus hijos le pertenece a ellos y que deber\u00eda dejar que lo gasten&nbsp;<strong>como<\/strong>&nbsp;quieran, siempre y cuando no les impida cumplir sus objetivos y respeten las reglas establecidas.<\/li><li>Estas reglas y el plan para usar el dinero sabiamente, es una parte importante de la creaci\u00f3n de un presupuesto.<\/li><li>Expl\u00edqueles a los chicos que un presupuesto nos ayuda a asegurarnos de que tenemos suficiente dinero para pagar las cosas que necesitamos.<\/li><li>De igual manera, guie a sus hijos a ahorrar para eventos especiales, fiestas, o emergencias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para m\u00e1s ideas o informaci\u00f3n visite el sitio en internet <a href=\"https:\/\/pbskids.org\/cyberchase\/topics\/money\">Cyberchase . Topics . Money | PBS KIDS<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>\u00bfSu hijo es quisquilloso a la hora de comer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Lorrie Coop, Servicio de Extensi\u00f3n de la Universidad de Texas A&amp;M AgriLife<\/h3>\n\n\n\n<p>Pareciera que la norma fuera que los ni\u00f1os peque\u00f1os son quisquillosos al momento de comer ciertos alimentos. Tanto su apetito como su crecimiento tienden a desacelerarse en esta etapa de la ni\u00f1ez, porque comienzan a explorar su entorno y a desarrollar preferencias alimentarias. Lo que podr\u00eda ser su comida favorita un d\u00eda, puede terminar en el piso al d\u00eda siguiente, o puede que solo quieran una comida determinada durante semanas. Aunque puede ser frustrante, no se desanime y sepa que los est\u00e1 ayudando a desarrollar buenos h\u00e1bitos alimenticios que durar\u00e1n toda la vida. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery alignright columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"408\" src=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/picky.jpg\" alt=\"\" data-id=\"442\" data-full-url=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/picky.jpg\" data-link=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?attachment_id=442\" class=\"wp-image-442\" srcset=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/picky.jpg 612w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/picky-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay algunos consejos para ayudarle con los ni\u00f1os quisquillosos al momento de comer:<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>Haga las comidas divertidas<\/strong>: sea creativo, corte los alimentos en formas divertidas o perm\u00edtales que le ayuden en la cocina cuando est\u00e9 preparando los alimentos. Los ni\u00f1os a menudo estar\u00e1n m\u00e1s abiertos a comer alimentos que hayan elegido con anticipaci\u00f3n y que hayan ayudado a preparar.<\/p>\n\n\n\n<p>2. <strong>Compartan las comidas y los alimentos con la mayor frecuencia posible.<\/strong> Los ni\u00f1os aprenden buenos h\u00e1bitos observando a sus padres. Trate de incluir al menos un alimento que le guste a su hijo, junto con alimentos nuevos para que pruebe.<\/p>\n\n\n\n<p>3.<strong> Sea astuto<\/strong>. Intente agregar ingredientes saludables a los alimentos que ya les gustan y vea qu\u00e9 sucede. Por ejemplo, intente agregar verduras a la salsa para espaguetis o agregar coliflor al pur\u00e9 de papas.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Ofrezca variedad.<\/strong> La comida viene en todos los colores y texturas. Pruebe la misma comida preparada de diferentes maneras, como palitos de zanahoria y un aderezo bajo en calor\u00edas para un bocadillo y zanahorias cocidas con la cena. Recuerde cortar los alimentos s\u00f3lidos en trozos del tama\u00f1o de un bocado que puedan comer f\u00e1cilmente sin su ayuda, asegur\u00e1ndose de que los trozos sean lo suficientemente peque\u00f1os para evitar el riesgo de asfixia.<\/p>\n\n\n\n<p>5. <strong>No los obligue a &#8220;limpiar su plato&#8221;<\/strong>. Los ni\u00f1os de esta edad est\u00e1n aprendiendo a usar se\u00f1ales de hambre. Necesitan aprender a escuchar sus cuerpos cuando est\u00e1n llenos y le dir\u00e1n cu\u00e1nta comida es suficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Cocine saludable durante los d\u00edas festivos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Sonia Coyle, Servicio de extensi\u00f3n de la Universidad de Texas A&amp;M Agrilife<\/h3>\n\n\n\n<p>Los d\u00edas festivos y las tradiciones son una parte importante en nuestras vidas. Puede aprender a reducir las grasas y los az\u00facares enfoc\u00e1ndose en los ingredientes \u201cestrella\u201d como las frutas y las verduras. Con un poco de planificaci\u00f3n y creatividad, puede disfrutar de deliciosas comidas festivas y a\u00fan mantenerla saludables.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Recetas con camote o papa dulce:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery alignright columns-1 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"700\" src=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/oven-roasted-sweet-potato-wedges-image-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"449\" data-full-url=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/oven-roasted-sweet-potato-wedges-image-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?attachment_id=449\" class=\"wp-image-449\" srcset=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/oven-roasted-sweet-potato-wedges-image-1.jpg 700w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/oven-roasted-sweet-potato-wedges-image-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/oven-roasted-sweet-potato-wedges-image-1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cocine un camote en el horno, en el microondas o en una olla de cocci\u00f3n lenta. Cubra el camote con aceite en spray y un poco de az\u00facar. Agregue algo de salsas picantes para complementar la dulzura del camote. Pruebe quesos bajos en grasa y adicione especias como la pimienta de cayena.<\/li><li>Camote en rodajas: Cocine el camote entero en el horno y una vez firme pero tierno, qu\u00edtele la piel y c\u00f3rtelo. Coloque las rodajas en una bandeja para hornear galletas, roc\u00edelas con spray de cocina antiadherente, agregue hierbas, especias y cebollas frescas y cocine en el horno.<\/li><li>Un sustituto saludable de la az\u00facar morena es la mezcla de Az\u00facar morena y Splenda que es m\u00e1s dulce que el az\u00facar y puede usar solo la mitad que se requiere en una receta.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Recetas con ejotes o habichuelas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Use ejotes enlatados sin sal agregada o congelados.<\/li><li>Para la salsa, use crema de champi\u00f1ones baja en grasa mezclada con leche descremada.<\/li><li>Para las cebollas en la parte superior, cocine suavemente las cebollas en un sart\u00e9n antiadherente rociado con aceite en aerosol y \u00faselas como cobertura en lugar de las cebollas fritas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Recetas con pur\u00e9 de papa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Condimente el pur\u00e9 con pimienta, hierbas y margarina baja en grasa, mitad y mitad sin grasa o crema agria reducida en grasa.<\/li><li>Sazone con cebolla en polvo en lugar de sal. Deje la piel en las papas ya que aporta fibra.<\/li><li>Si usa yogur natural sin grasa le aumentar\u00e1 el contenido de calcio a la receta.<\/li><li>Consejos para hacer una salsa saludable:<\/li><li>Use un caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio. Espese mezclando maicena con un poco de caldo fr\u03afo, luego revuelva con caldo hirviendo.<\/li><li>Para eliminar la grasa extra de las salsas, ponga cubos de hielo en el caldo. Luego desnate y deseche la capa aceitosa que se forma en la parte superior.<\/li><li>Compre versiones bajas en grasa o sin grasa de salsas enlatadas o en jarras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fuentes: <br><em>Choose MyPlate<\/em>, United States Department of Agriculture, <em>www. ChooseMyPlate.gov<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Epicurious <\/em>website, <em>www.epicurious.com\/recipesmenus<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Eat Smart, Move More North Carolina<\/em>, Holiday Challenge website, <em>myeatsmartmovemore.com\/WordPress\/recipes-2\/holiday-challenge\/<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Healthy Holiday Cooking<\/em>, University of Nebraska, Lincoln Extension, <em>www.extension.org\/pages\/24761\/healthy-holidaycooking<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Una nueva melod\u00eda<\/strong> <strong>a la melancol\u00eda festiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Elizabeth Brunscheen-Cartagena, Servicio de Extension de la Universidad Estado de Kansas<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfEst\u00e1 pensando en los d\u00edas festivos y no se siente alegre por esta \u00e9poca como en a\u00f1os pasados? La oficina de extensi\u00f3n de Texas A&amp;M AgriLife comparte algunos consejos para manejar el estr\u00e9s durante estos d\u00edas:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reconozca sus sentimientos:<\/strong> las fiestas pueden provocar una variedad de emociones como &nbsp;tristeza, p\u00e9rdida, frustraci\u00f3n, o enojo. El hecho de que sea una \u00e9poca feliz del a\u00f1o no lo excluye de sentir esas emociones. Perm\u00edtase sentirlas sin importar si son sentimientos de felicidad o no.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tome un respiro<\/strong>, con todo el ajetreo y el bullicio es fundamental recordar tomarse un momento para reducir la velocidad y respirar. Tome un descanso puede disminuir significativamente la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s. Reserve un tiempo en su horario para dar un paseo, cuidarse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Descanse un poco:<\/strong> este tiempo a menudo interrumpe nuestras rutinas y horarios, lo que &nbsp;conduce a la falta de sue\u00f1o, que por s\u00ed solo puede provocar estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n. Es fundamental asegurarse de dormir lo suficiente. Si viaja o se queda despierto hasta tarde, aseg\u00farese de programar tiempo para descansar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Planifique con anticipaci\u00f3n:<\/strong> el estr\u00e9s es inevitable durante esta \u00e9poca del a\u00f1o, pero un plan puede ayudarle a sentirse m\u00e1s en control. Tener un plan bien pensado disminuir\u00e1 la cantidad de estr\u00e9s que siente cuando su agenda est\u00e1 ocupada.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pase tiempo con familiares y amigos que lo apoyan:<\/strong> aproveche esta \u00e9poca del a\u00f1o para estar con quienes se preocupan por usted y quieren lo mejor para usted. El sistema de apoyo de todos se ve diferente, pero aseg\u00farese de pasar tiempo con aquellos que realmente lo cuidan y se preocupan por usted. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery alignleft columns-1 is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/Saliendo-afuera-a-relajarse.-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"451\" data-full-url=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/Saliendo-afuera-a-relajarse.-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/?attachment_id=451\" class=\"wp-image-451\" srcset=\"https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/Saliendo-afuera-a-relajarse.-1.jpg 1024w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/Saliendo-afuera-a-relajarse.-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/site.extension.uga.edu\/enlace\/files\/2021\/11\/Saliendo-afuera-a-relajarse.-1-768x577.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Presupueste<\/strong>: la temporada navide\u00f1a puede ser costosa. Desde comprar regalos y comida hasta viajes y entretenimiento, esta \u00e9poca del a\u00f1o pone a prueba sus finanzas. Planifique y haga un presupuesto. Est\u00e1 bien establecer l\u00edmites sobre cu\u00e1nto gastar\u00e1 en regalos, limitar la cantidad de viajes que realizar\u00e1 u optar por entretenimiento gratuito. Debido a que las finanzas son una de las principales causas de estr\u00e9s, tener un presupuesto puede reducir significativamente el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>H\u00e1gase voluntario<\/strong>: a menudo se hace referencia a las fiestas como la temporada de dar. T\u00f3mese un tiempo para ser voluntario o retribuir a su comunidad. Hacer algo por otra persona puede brindarle una gran sensaci\u00f3n de logro y, al mismo tiempo, brindarle una v\u00eda para liberar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Espere un nuevo comienzo:<\/strong> en lugar de mirar hacia atr\u00e1s y recordar las cosas que pueden causar sentimientos de ansiedad o depresi\u00f3n del pasado, mire hacia nuevos comienzos. Se acerca un nuevo a\u00f1o, as\u00ed que conc\u00e9ntrese en los d\u00edas venideros en lugar del pasado. Usted tiene el poder de cambiar y controlar el futuro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Obtenga ayuda si la necesita:<\/strong> no tenga miedo de buscar ayuda profesional si la necesita.<\/p>\n\n\n\n<p>Los d\u00edas festivos pueden ser muy abrumadores y hay profesionales para ayudarlo a sobrellevar y brindarle apoyo en este momento dif\u00edcil. Para ver una lista de servicios profesionales en su \u00e1rea, vaya a <a href=\"https:\/\/www.samhsa.gov\/find-help\">https:\/\/www.samhsa.gov\/find-help<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Rompamos este ciclo hoy. Identifique qu\u00e9 est\u00e1 interfiriendo con el disfrute de esta \u00e9poca del a\u00f1o. Empiece a hacer peque\u00f1os cambios significativos como los mencionados anteriormente. \u00a1Centr\u00e9monos intencionalmente en el presente, hagamos las cosas diferentes y disfrutemos de la belleza de estos d\u00edas de fiesta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 son los GMOs, los puedo comer? Diana Romano, Servicio de Extensi\u00f3n de la Universidad Estatal de Oklahoma \u00bfQu\u00e9 son los GMOs?: Los GMOs por sus siglas en ingl\u00e9s, son alimentos u organismos que han sido modificados gen\u00e9ticamente. 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